2015년 03월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 12일:
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3476 kcal
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지방: 129.95g | 단백질: 117.96g | 탄수화물: 471.40g.
아침 식사: Bolo de Cenoura sem Cobertura Glacé, Prezunic Queijo Prato, Seara Apresuntado, Pão Francês, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. 점심 식사: Leve Crock Amêndoas, Mangas, Maçã, Kiwi, Mamão, Peras. 저녁 식사: Gatorade Tangerina, Brownie, Queijo Parmesão (Duro), Massa Leve Capeletti de Frango, Pão Francês, Carne Louca, Seara Lasanha 4 Queijos, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, St. Marche Quiche Lorraine. 간식/기타: Nestlé Lollo, Lindt Chocolate, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Light. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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