2023년 08월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.6 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 6일:
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1427 kcal
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지방: 45.45g | 단백질: 113.00g | 탄수화물: 139.34g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Голубика, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Свитлогорье Творог 2%, Рогачев Молоко 1,5%, Голубика, Foodart Семена Чиа Темные. 점심 식사: Молочные Продукты Пушкиногорья Сыр Рикотта 7%, Зеленый Листовой Салат, Аладушкин Хлеб Ржаной Честный Состав, Печëночный торт, Помидоры, Макфа Макароны Спирали. 저녁 식사: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Помидоры, Куриное филе в панировке. 더보기
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1593 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 7 분, 헬스 - 48 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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