2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
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1489 kcal
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지방: 69.25g | 단백질: 77.69g | 탄수화물: 153.80g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer. 점심 식사: Whataburger French Fries (Small), P.F. Chang's Spinach Stir-Fried with Garlic (Small), Taco John's Chicken Bacon Ranch Wrap. 저녁 식사: Pizza Hut 14" Large Cheese Hand-Tossed Style Pizza, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing, Fresh Express Green & Crisp Salad Mix, Tomatoes, John Soules Foods Rotisserie Style Chicken Breast Strips, Avocados. 간식/기타: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Water, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Strawberries, Dolci Frutta Dolci Frutta, Hershey's Milk Chocolate with Almonds, Campbell's V-8 100% Vegetable Juice, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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2681 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
2015년 03월 11일 작성이: Hildi72
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Thanks for the encouragement. ^.^ On days like today it really makes up for everything else!
2015년 03월 12일 작성이: NatashaChiara
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