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moonflow23
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2015년 03월 11일
moonflow23님의 저널, 2015년 03월 11일
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2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
147.9 kg
지금까지 감소한:
31.8 kg
.
남은양:
57.2 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 03월 11일:
2649 kcal
지방: 104.56g | 단백질: 90.06g | 탄수화물: 334.63g.
아침 식사:
Kwik Trip Sunrise Breakfast Pizza, Monster Beverage Java Monster Mean Bean.
점심 식사:
El Monterey Beef & Bean Burritos.
저녁 식사:
Chinese Fried Rice.
간식/기타:
Fuji Apples, Musselman's Cinnamon Apple Sauce, Spitz Smoky BBQ Sunflower Seeds, Snyder's of Hanover Sourdough Hard Pretzels.
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4394 kcal
운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.5 kg 감소하기
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