Valleska님의 저널, 2015년 03월 11일

Ñ conto desde muito tempo tb... parece q a gente aprende a ver q nem os operadores da matrix... olha ali um agente (carboidrato)... ahuahauhauahuahauhau 

E as dormências Vall? ainda sentiu alguma coisa? 

Alyne, comecei a inserir os carbos bons mesmo, esta semana, pois na semana passada eu tinha jacado no fim de semana anterior, então eu fiz restrição de carbo na semana toda 

HUhauhuauhaua é bem isso. Eu olho um pão francês e vejo um pote de açúcar... igual aqueles desenhos do pica pau, Roger. Vall, essa semana tô comendo mais frutas permitidas... melão, morango... vi as blueberries q são permitidas e fiquei horrorizada com a quantidade de carbos. É isso mesmo? E tb nunca provei a tal da blueberry, mas tenho curiosidade... acho que tô abaixo dos 50g de carb/dia. Semana passada me mantive na indução estendida com 20g e não surtiu efeito na perda de peso. 

certo então deve perceber alguma diferença só com mais tempo. 

Desde que parei com a neurose de contar carbos e inseri carbos do bem na alimentação, me sinto mais livre e perdendo 1kg por semana. Tá ótimo assim e espero que assim continue! 

já comi os mirtilos.....deliciosos e caros pra caramba 

Exato Lydianny... quando a gente desencana da balança ela desce tb. Tô evitando me pesar essa semana pra não ficar ansiosa. E tô mais "livre" com relação aos carbos. Tenho consumido mais do que antes, mas sei que são coisas boas que tô comendo. Só não vou elevar muuuuito de uma vez... semana que vem eu aumento um pouco mais. 

Val, essas frutinhas eu não vejo graça. Meu negócio é coco, abacate, melão, banana, melancia e manga.....amo manga mas não como por causa da frutose elevada. 

Fabi olliveira, dá a impressão que tem muito carbo, mas eu costumo colocar uns 30 gramas de mirtilos na minha panqueca de coco de manhã e 30 gramas é bastante mirtilo, dificilmente você vai comer muito de uma vez só e são deliciosos, as framboesas e amoras também são uma delícia, mas ultimamente não tenho encontrado por aqui :( 

tem que ter cuidado com a banana e manga, o resto aí que vc falou Lydi , tá de boaaaaa.....patty adorei os mirtilos, que delícia, comi puro , um atrás do outro.....kkkkk 

=) delíciaaa