2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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548 kcal
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지방: 27.09g | 단백질: 54.35g | 탄수화물: 24.75g.
점심 식사: Carne de Panela, Frango Assado, Repolho Verde Cozido, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Quiabo Cozido, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. 저녁 식사: Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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3465 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 40 분, 계단오르기 - 10 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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