2015년 03월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 11일:
|
1631 kcal
|
지방: 45.01g | 단백질: 173.59g | 탄수화물: 122.31g.
아침 식사: Holland & Barrett Triple Omega, Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Pulsin' Soya Protein, Asda Free from Oats. 점심 식사: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Almonds. 저녁 식사: Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Chicken Breast, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds. 간식/기타: Impact Whey Isolate, Holland & Barrett Triple Omega, Asda Free from Oats. 더보기
|
|
2340 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 51 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 9 분. 더보기
|
주 2.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|