2015년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.4 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 10일:
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1357 kcal
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지방: 64.90g | 단백질: 65.29g | 탄수화물: 144.90g.
아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, Basic American Foods Golden Grill Russet Hashbrown Potatoes, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Publix Red Bell Pepper, John Soules Foods Rotisserie Style Chicken Breast Strips, Tomatoes, Kraft Creamy Italian Anything Dressing, Marketside Hearts of Romaine. 간식/기타: Bigelow Tea Perfect Peach Herb Tea, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Water, Bigelow Tea Green Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Hershey's Milk Chocolate with Almonds, Chromax Fiber Advance Gummies, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas. 더보기
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3273 kcal
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운동:
Zumba - 56 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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