2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1869 kcal
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지방: 60.87g | 단백질: 86.06g | 탄수화물: 266.63g.
아침 식사: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Hortifruti Mamão Papaia, Kefir de Leite. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Feijoada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Padaria Pão Francês, Habib's Sorvete Artesanal Chocolate Belga com Amêndoas, Batata Inglesa Assada, Sonda Sopa de Frango com Legumes. 간식/기타: Goiabada, Sadia Queijo Mussarela, Melitta Café sem Açúcar, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Banana Nanica, Nestlé Creme de Leite, Hortifruti Morango. 더보기
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2999 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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