2015년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 10일:
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2000 kcal
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지방: 45.15g | 단백질: 130.95g | 탄수화물: 245.11g.
아침 식사: Milk (Nonfat), Nestle Bitesize Shredded Wheat, Flaxseed Seeds, Asda Free from Oats, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Olive Oil. 점심 식사: Asda Chosen By You Flame Grilled Chicken, Mixed Vegetables (Frozen), Almonds. 저녁 식사: Milk (Nonfat), Asda Chosen By You Flame Grilled Chicken, Mixed Vegetables (Frozen), Almonds, Nestle Bitesize Shredded Wheat, Flaxseed Seeds. 간식/기타: Asda Free from Oats, Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Olive Oil. 더보기
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2311 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 49 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 11 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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