2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.2 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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1358 kcal
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지방: 62.95g | 단백질: 61.61g | 탄수화물: 153.63g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Bueno Corn Tortillas, Stokes Red Chile Sauce - Southwestern, Great Value Natural Colby Cheese, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Fried Egg. 점심 식사: Reese's Peanut Butter Cup, Sam's Choice Rising Crust Four Cheese Pizza. 저녁 식사: Bueno Grandma's Grande Tortillas, Great Value Natural Colby Cheese, Sabra Supremely Spicy Hummus, John Soules Foods Grilled Chicken Breast Strips, Marketside Hearts of Romaine. 간식/기타: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Water, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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3166 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, Zumba step - 58 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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 댓글
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