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Peso e medidas estabilizadas. Nada mudou em 1 semana. Nada mal para quem andou relaxando um pouco com a alimentação. É preciso ficar atenta e voltar para o foco antes de dar uma desandada. Bom dia! 🌻
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61.7 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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1668 kcal
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지방: 61.48g | 단백질: 94.55g | 탄수화물: 181.01g.
아침 식사: Label Rouge Ovo Caipira Orgânico, Pura Vida Whey Protein Isolado Neutro, Arma Zen Farelo de Aveia, Farinha de Linhaça Dourada Estabilizada, Banana Prata, Canela, Café. 점심 식사: Fumel Bananada Natural, Cebolas Doces, Carne de Porco do Lombo Assada, Couve Manteiga Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Oficina do Cookie Cookie Fit Chocobrownie, Wheyviv Biscoito de Gergelim, Babasol Homus, Pita Bread Pão Sírio Mini. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Centrum Vitagomas, Real Chá Mate, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo. 더보기
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2249 kcal
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운동:
서있기 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 헬스 - 33 분, HIIT - 30 분, 설거지 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 17 분, 요리 - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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