2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.2 kg
지금까지 감소한: 24.8 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:
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1001 kcal
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지방: 35.36g | 단백질: 71.72g | 탄수화물: 97.96g.
아침 식사: Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee, Tomatoes. 점심 식사: Gedroogde Cranberries, Alpro Yoghurt Natuur met Amandel, Planters Mixed Nuts, Perfect Fit Protein, Apples. 간식/기타: AH Thousand Islands Sla Dressing, Mixed Vegetables (Solids and Liquids, Canned), Bouillon Vegetable Broth, Whole Wheat Bread, Gekookt Ei. 더보기
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2797 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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