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Heute habe ich mich wieder auf die Waage getraut. Es geht langsam runter. Für eine kKleidergröße reicht es noch nicht, aber ich fühle mich besser. Die Hüftschmerzen werden besser und der Fersensporn schmerzt nur noch bei überbelastung. Die arbeit fällt mir leichter. Heute bin ich krank. Halsschmerzen und Husten, aber kein corona. Ich habe mich entschlossen meinen Kleiderschrank mal aus zu misten. Über das Jahr haben sich dort Kleider von GrößE 52 bis 40 angesammelt. Wie Marie Kondo sortiere ich jetzz mal alles aus, aber ich lagere es in meinem Speicher in vakuumbeuteln ein. Ich hoffe,dass ich diesmal den Sprung schaffe und wieder zu meinem normalgewicht zurück finde. Ich mache einfach weiter wie bisher.. körperliche arbeit und auf meine ernährung achten...
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96.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 40.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 29일:
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1037 kcal
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지방: 14.40g | 단백질: 99.46g | 탄수화물: 128.42g.
아침 식사: Rote Paprika, Gurke (Geschält), K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Mestemacher Vollkornbrot. 점심 식사: Tello Fix Klare Delikatess Suppe , Rote Beete, Lauch, Maggi Würze, Zucchini, Corny Free Nuss-Nougat, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Tomaten, Fenchel, Rote Paprika, Blumenkohl, Purland Kasseler Lachs, Kartoffeln. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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