2015년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 8일:
|
1600 kcal
|
지방: 35.10g | 단백질: 186.34g | 탄수화물: 125.06g.
아침 식사: Maxiraw WPI Intensity Natural, Asda Free from Oats, Milk (Nonfat). 점심 식사: Asda Mixed Vegetables (Frozen), Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Almonds. 저녁 식사: Asda Chosen By You Flame Grilled Chicken Breast Mini Fillets, Asda Chosen By You Flame Grilled Chicken Breast Mini Fillets, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds, Asda Mixed Vegetables (Frozen), Flaxseed Seeds. 간식/기타: Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural, Flaxseed Oil. 더보기
|
|
2214 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|