2015년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 56.3 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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1215 kcal
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지방: 80.99g | 단백질: 77.80g | 탄수화물: 38.58g.
아침 식사: Kroger Swiss Cheese, Pepper Jack Cheese, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Market Pantry Half & Half. 점심 식사: Cheddar Cheese, Kroger Swiss Cheese, Yoplait Greek 100 Yogurt - Strawberry, Caesar Salad with Romaine, Pizza My Heart Chicken Walnut Salad. 더보기
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2337 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 4 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 8 시간 30 분, 가사 - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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