2011년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 21.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 27일:
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2046 kcal
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지방: 69.07g | 단백질: 111.50g | 탄수화물: 264.86g.
아침 식사: Breakfast Treats Original, Coffee (Brewed From Grounds), 1% Fat Milk, GOLEAN Crunch!. 점심 식사: Whole Wheat Wraps, Original Chicken Breast Cutlets. 저녁 식사: Turkey Burger Patties, Potato Hamburger Rolls, Tomato Ketchup, Meatless Stuffed Pepper with Rice, American Cheese. 간식/기타: Honeydew Melons, Chocolate Performance Energy Bar, Chewy Granola Bar Chocolate Chip. 더보기
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3667 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 권투 - 35 분, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 1 시간 30 분, 운전 - 30 분, 휴식 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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