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Altri 900 gr buttati via questa settimana.
Ottimo!!!!!!
Mi auguro questa costanza per le prossime 15 settimane.
Buona giornata
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101.8 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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4088 kcal
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지방: 140.43g | 단백질: 191.58g | 탄수화물: 406.38g.
아침 식사: Mela, Caffè (Espresso), Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7.9g). 점심 식사: Patatine Fritte (da Surgelate), Dorada Trippa al Sugo, Puglia Sapori Tarallini, Caffè (Espresso), Tagliata di Manzo (Tagliata con 0.3 cm di Grasso), Parmigiano (Grattugiato), Ravioli Ripieni alla Carne, Polenta, Pomodori Ciliegini, Carne di Cinghiale Selvatico, Ricotta (Latte Intero), Cameo Frittelle, Marmellate e Conserve, Pecorino, Colfiorito Vellutata di Fave Decorticate, Amadori Mini Spiedini, Carpaccio di Manzo, Prosciutto Crudo, Land Primosale, Burrata, Prosecco, Vino Rosso da Tavola, Pane Comune. 저녁 식사: McDonald's Brioche Crema, Arance, Mela, Lamponi. 간식/기타: Arance, Grom Gelato Artigianale alla Crema. 더보기
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2646 kcal
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운동:
책상 업무 - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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