2015년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 7일:
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2437 kcal
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지방: 44.35g | 단백질: 71.04g | 탄수화물: 170.93g.
아침 식사: Boiled Egg, Hovis Wholemeal Bread, Clover Light Butter, Coffee with Milk, Orange Juice. 점심 식사: Marks & Spencer Count on Us Crayfish & Mango Salad. 저녁 식사: Sainsbury's Basmati Rice, Fried Tofu, Pork, Baked or Grilled Fish, Burgundy Wine. 간식/기타: Mixed Nuts, Apples. 더보기
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1961 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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