|
Slow & Steady wins the race!! :O)
|
76.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 6일:
|
1298 kcal
|
지방: 42.22g | 단백질: 59.31g | 탄수화물: 175.12g.
아침 식사: Sunshine Cheez-It Italian Four Cheese, Nature Made Flaxseed Oil, Water, Egg. 점심 식사: Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway sweet onion teriyaki chicken - CHICKEN ONLY, Subway Lettuce, Subway Cucumbers, Subway Sweet Onion Teriyaki Sauce, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread. 저녁 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Schiff Probiotic Gummies, Vitafusion Calcium Gummy Vitamins, Vitafusion Vitamin D3 Gummy Vitamins, Water, Subway Monterey Cheddar Cheese Shredded, Subway 6" 9-Grain Wheat Bread, Subway sweet onion CHICKEN ONLY, Subway Lettuce, Subway Onion, Subway Cucumber, Subway FF Sweet Onion Sauce. 간식/기타: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 더보기
|
|
2484 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 13 시간, 가사 - 30 분, 숙면 - 8 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|