2023년 07월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1376 kcal
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지방: 69.47g | 단백질: 141.27g | 탄수화물: 43.97g.
점심 식사: Maçã, Queijo Mozzarella, Salpicão de Frango, Rúcula, Quero Milho Verde, Couve-de-Folhas, Alface Americana, Couve Manteiga Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salmão no Forno ou Grelhado, Coração de Boi, Alcatra Grelhada. 저녁 식사: Banana-da-Terra Madura Fervida, Carne Moída Refogada. 더보기
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3420 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 헬스 - 35 분, 런닝머신 - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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