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Ich habe immer noch angst vor der Waage, auch wenn ich brav geblieben bin. Gestern war meine Freundib, mit ihren Söhnen ,meine Töchter und ich in einem Indoor Spielplatz. Die Kids haben getobt, geklettert und gesprungen, während meine Freundin mit mir quatschte. Es war herrlich mal was anderes zu sehen als Haushalt, Arbeit und Kinder. Anfangs ist es mir schwer gefallen, weil der Eintritt ja doch schon teuer war, aber so unbeschwert einfach mal zu sitzen und zu quatschen hat unheimlich gut getan. Vor allem da meine Freundin in einer ähnlichen Situation ist wie ich mit meinen Mädels. Nur eben hat sie zwei Jungs. Da hatte wir viel Austausch. Naja, sie bestellte dann zwei große Brezeln für alle, aber mir fiel es seltsamerweise garnicht schwer die Brezeln liegen zu lassen. Ich zrank brav meinen Wasser und quatschte. Was für ein wunderbarer Tag...
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97 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 41 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 22일:
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1048 kcal
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지방: 14.12g | 단백질: 81.71g | 탄수화물: 135.34g.
아침 식사: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Gurke (Geschält), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Mestemacher Vollkornbrot. 점심 식사: Action Zero Rice , Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Erasco Graupentopf. 저녁 식사: Kartoffeln, Rote Paprika, Blumenkohl, Kohlrabi, Tomaten, Fenchel, Petersilienwurzel, Zucchini, Ponnath Vital Wiener Würstchen. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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