Puli13님의 저널, 2023년 07월 21일

2023년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
87.7 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 25.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 21일:
1727 kcal 지방: 68.46g | 단백질: 63.92g | 탄수화물: 212.28g.   아침 식사: Aldi Roggenbrötchen, Senf, Tomaten, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Dattel, Cucina Grana Padano, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet mit Paprika, Gugelhupf. 점심 식사: Botato Kartoffel Püree. 저녁 식사: Vom Land Potato-Wedges, Gustavo Gusto Prosciutto E Ananas, REWE Lasagne Bolognese. 간식/기타: Nutella , Gugelhupf. 더보기
2475 kcal 운동: Mi Band - 1 분, 휴식 - 15 시간   59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 3.5 kg 감소하기

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