2023년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 31.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 18일:
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1502 kcal
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지방: 69.23g | 단백질: 94.99g | 탄수화물: 124.22g.
아침 식사: Folgers Classic Roast Medium Coffee, Red Onions, Jimmy Dean Premium Pork Maple Sausage, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Tolerant Organic Green Lentil Elbow Macaroni , Kroger Mild Cheddar Cheese Shredded. 점심 식사: Great Value Spring Water, Simple Truth Organic Frozen Blueberries, Kroger Whole Wheat Bun, Sargento Smokehouse Cheddar, Great Value Chunk Light Tuna in Water, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft Miracle Whip Dressing, Great Value Sweet Pickle Relish, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 저녁 식사: Kroger Angel Hair Pasta, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Red Onions. 간식/기타: Doritos Spicy Sweet Chili Tortilla Chips, Frigo Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls. 더보기
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914 kcal
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운동:
물 에어로빅 - 30 분, 운동 기계 (느리게) - 15 분, Samsung Health - 23 시간 15 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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