2023년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.2 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 17일:
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1513 kcal
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지방: 51.27g | 단백질: 141.34g | 탄수화물: 133.69g.
아침 식사: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Свитлогорье Творог 2%, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Активия Натуральный Биойогурт Питьевой, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Геркулес Геркулес Традиционный. 점심 식사: Первая Свежесть Бедрышки Цыплят-Табака, Denmax Сыр Мягкий, Перекресток Персик, Зерница Макароны Ракушки, Огурец (с Кожурой). 저녁 식사: Протеиновые булочки, Зеленая Линия Рикотта Сыр Мягкий 45%, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Polar Палтус Филе Порционное. 더보기
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1586 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 2 분, 헬스 - 1 시간 1 분, 휴식 - 13 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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