2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
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1438 kcal
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지방: 64.02g | 단백질: 70.27g | 탄수화물: 178.42g.
아침 식사: Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful Wheat Bread, Soft Boiled Egg, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Betty Crocker Angel Food White Cake Mix, Hershey's Triple Layer Fudge Cake Mix, Bumble Bee Tuna Salad with Crackers Kit. 저녁 식사: John Soules Foods Rotisserie Style Chicken Breast Strips, Imperial Taste Toi Phi Fried Garlic, Tomatoes, Marketside Hearts of Romaine, Avocados, Newman's Own Creamy Caesar Dressing. 간식/기타: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Water, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Hershey's Large Milk Chocolate with Almonds, Fiber One 90 Calorie Brownies - Mint Fudge, Chromax Fiber Advance Gummies, Bai Brasilia Blueberry, Great Value Peppered Beef Jerky. 더보기
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3259 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, Zumba - 58 분, 휴식 - 14 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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 댓글
Way to go! Your weight history is in the blue zone now! :)
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