2023년 07월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 14일:
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1503 kcal
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지방: 48.06g | 단백질: 84.77g | 탄수화물: 182.94g.
아침 식사: panqueca proteica, Banana, Cacau Show Chocolate Gianduia. 점심 식사: Bem Brasil Batata Frita Congelada , Cenouras, Alface, Natural One Suco de Acerola , Purê de Batata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Arroz Branco (Cozido), Tomates, Salmão. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Queijo Coalho, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Natural One Suco de Acerola . 간식/기타: Nutrata Whey Grego Bar Havanna, +Mu Exquenta Pré Treino, Ameixas. 더보기
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1717 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 16 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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