2015년 03월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 3일:
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1952 kcal
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지방: 39.23g | 단백질: 57.75g | 탄수화물: 186.75g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran, Semi-Skimmed Milk, Raspberries, Cranberry-Apple Juice (Bottled), Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Apples, Super Wholefood Salad (Balanced For You). 저녁 식사: Marks & Spencer Tarka Dhal Soup, Wholemeal Bread, Burgundy Wine. 간식/기타: Marks & Spencer Oven Roasted Nut Assortment. 더보기
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1733 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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