2023년 07월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 14.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 12일:
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1064 kcal
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지방: 65.46g | 단백질: 95.49g | 탄수화물: 21.99g.
점심 식사: Brócolis Cozido, Ervilha Torta, Perdigão Linguiça na Brasa, Mãe Terra Semente de Linhaça, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Vitao Semente de Girassol, Jasmine Gergelim Branco Natural, Sabor da Terra Semente de Chia. 저녁 식사: Ovo Frito sem Gordura, Salada de Folhas, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Ovo Mal Cozido, Queijo Meia Cura, Café. 더보기
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2828 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 런닝머신 - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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