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Day 7 of the cleanse....shooting for a full 8 pounds lost by the end, over halfway there :)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:
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1327 kcal
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지방: 53.85g | 단백질: 59.88g | 탄수화물: 156.67g.
아침 식사: Nutrition 53 Lean1 Vanilla, Advocare Fiber Drink - Peaches & Cream, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Vanilla Caramel Powder Coffee Creamer, Advocare Spark Energy Drink. 점심 식사: Broccoli, Fresh & Easy Organic Chicken Breast, Fresh Express Hearts of Romaine, Safeway Slivered Almonds, Ocean Spray Craisins Pomegranate Juice Infused Dried Cranberries, Kraft Light Asian Toasted Sesame Salad Dressing. 저녁 식사: Frank's Red Hot Buffalo Wing Sauce, Potato French Fries, Ketchup, Fresh & Easy Organic Chicken Breast. 간식/기타: Trader Joe's 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars, Kashi Crunchy Granola & Seed Bars - Chocolate Chip Chia, Bananas. 더보기
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2244 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 15 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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