2015년 03월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 29.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 2일:
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898 kcal
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지방: 53.70g | 단백질: 67.88g | 탄수화물: 36.91g.
아침 식사: Coffee, Albertsons Heavy Whipping Cream, Whole Foods Market Stevia, Atkins Bacon with Egg & Cheese English Muffin Sandwich. 저녁 식사: Ranch Salad Dressing, Cauliflower, Green String Beans, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg (Skin Eaten), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking). 간식/기타: Raspberries, Winn-Dixie Small Curd 4% Milkfat Cottage Cheese, Vlasic Baby Sweets Pickles. 더보기
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2208 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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