2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.7 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1232 kcal
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지방: 33.70g | 단백질: 87.43g | 탄수화물: 140.98g.
아침 식사: Goiaba, Dux Whey Protein Isolado Cookies , Quaker Aveia em Flocos Finos. 점심 식사: Tomates Cereja, Cenouras, CBS Suco de Abacaxi, Brócolis Cozido, Alface, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Filé Mignon Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Filé Mignon Grelhado, Do Bem Suco de Tangerina Integral, Tapioca. 간식/기타: Marilan Magic Toast Integral. 더보기
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1330 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 12 분, 휴식 - 14 시간 48 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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