2023년 07월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 11일:
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1905 kcal
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지방: 77.40g | 단백질: 191.38g | 탄수화물: 104.50g.
아침 식사: AdeS Leite de Soja Original, Limão, Margarina, Ovo. 점심 식사: Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozido, Lombo Assado. 저녁 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Manteiga (com Sal), Pão, Nestlé Leite Condensado, Patinho Grelhado, Sakura Molho Tarê, Philadelphia Cream Cheese Original, Sashimi de Salmão, Sashimi de Salmão. 간식/기타: Fullife Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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