2015년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.7 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 1일:
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1491 kcal
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지방: 70.10g | 단백질: 72.78g | 탄수화물: 155.36g.
점심 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Johnsonville Cheddar Bratwurst, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Soft Boiled Egg, Sabra Supremely Spicy Hummus, Bolthouse Farms Carrot Chips. 간식/기타: Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Bigelow Tea Green Tea, Water, Celestial Seasonings Peppermint Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, StarKist Foods Ready-to-Eat Tuna Salad Original Deli Style. 더보기
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2986 kcal
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운동:
Hooping (Left) - 15 분, Hooping (Right) - 15 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 35 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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