2023년 07월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.6 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 10일:
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1094 kcal
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지방: 55.51g | 단백질: 64.50g | 탄수화물: 139.26g.
아침 식사: Café com Açúcar, Ovo Cozido. 점심 식사: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Urbano Arroz Integral tipo 1. 저녁 식사: In Natura Sopa de Frango com Legumes. 간식/기타: Café com Açúcar, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Queijo Mozzarella, Vital Pão 100% Integral. 더보기
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1748 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 2 시간, 책상 업무 - 6 시간, Samsung Health - 14 시간 50 분. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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