2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.5 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
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1790 kcal
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지방: 85.03g | 단백질: 65.23g | 탄수화물: 201.06g.
아침 식사: International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Red Raspberry Preserves, Kerrygold Pure Irish Butter, Soft Boiled Egg, Sara Lee Honey Wheat Bread. 저녁 식사: Domino's Pizza Jalapeno Bacon Stuffed Cheesy Bread, Domino's Pizza Parmesan Bread Bites, Little Caesars Garlic Parmesan Wings, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. 간식/기타: Water, Dolci Frutta Dolci Frutta, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Gooey Megafudge, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Chromax Fiber Advance Gummies, Bigelow Tea Green Tea, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Strawberries. 더보기
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2720 kcal
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운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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