2015년 02월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58.1 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 28일:
|
353 kcal
|
지방: 7.30g | 단백질: 12.19g | 탄수화물: 62.16g.
아침 식사: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Refried Beans. 점심 식사: Lettuce, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Cooked Pumpkin. 저녁 식사: Iced Coffee with Sugar, Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes). 간식/기타: Atole (Corn Meal Beverage). 더보기
|
|
1665 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 스탠딩 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분, Bathing - 30 분, 휴식 - 14 시간 15 분. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|