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Ivh wollte mich eigentlich noch nicht wiegen, aber ich habe es nicht mehr ausgehalten. Nach 3 Tagen eins super Abnahme. Dabei gehts mir eigenrlich immer noch mies.. ich versuche das beste aus meinem stressigen Leben zu machen... aber wirklich besser wird es derzeit nicht. Ich bleibe am Ball.. oder mache die Abnahme zur Gewohnheit und bleibe einfach dabei.... irgendwann muss es doch wieder zum normalgewicht führen... solange träume ich davon wieder gesund und schlank zu sein...
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100.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 44.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 6일:
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1252 kcal
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지방: 25.44g | 단백질: 118.65g | 탄수화물: 127.18g.
아침 식사: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Gurke (Geschält), Exquisa 0,2% Fitline Kräuter Frischkäse, Mestemacher Vollkornbrot. 점심 식사: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Purland Kasseler Lachs, Fenchel, Champignons Frisch, Petersilienwurzel, Pellkartoffeln, Knollensellerie, Tomaten, Rote Paprika, Blumenkohl, Kohlrabi. 저녁 식사: Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Sonnen Bassermann Frühlings-Eintopf. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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 댓글
Du schaffst das! Glaub an dich und das, was du erreichen willst. Und denk dran, jeder hier ist auf seinem eigenen Weg zu einem persönlichen Ziel.
2023년 07월 6일 작성이: workout.franzi
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du hälst dich doch super und es geht halt leider nicht innerhalb eines Schnipsers, dass musst ich auch lernen....seit ich Zuhause seit knapp 4 Wochen fast täglich wueder mein Sport mache zur Lieblingsmusik früh oder Abend fühle ich mich besser und die Diät läuft auch gut....hatte immer mindestens 2 Tage in der Woche Fressattacken und seit 4 Wochen nur eine...also Versuch deine kleinen Erfolge zu feiern und dann läuft das über die Zeit ganz alleine☺️du schaffst das 💪...ist doch jetzt grad ein tolles Ergebnis 😘🤩ich drück dich mal
2023년 07월 6일 작성이: De Sarah
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