2015년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.4 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
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1491 kcal
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지방: 63.29g | 단백질: 63.50g | 탄수화물: 174.67g.
아침 식사: Sara Lee Honey Wheat Bread, Soft Boiled Egg, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Red Raspberry Preserves, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats. 저녁 식사: Kraft Jet-Puffed Marshmallows, Nabisco Chips Ahoy! Chewy Gooey Megafudge, Hershey's Milk Chocolate Bar (Giant), Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Pace Pico De Gallo, Bell Peppers, Sour Cream, Tanimura & Antle Sweet Yellow Onion, Great Value Natural Colby Cheese, Shrimp, Bueno Grandma's Grande Tortillas. 간식/기타: Strawberries, Elmer's Candy Assorted Chocolates, Lipton Premium Pyramid White Tea With Island Mango & Peaches, Tazo Vanilla Rooibos Tea, Bigelow Tea Green Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Water. 더보기
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2988 kcal
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운동:
Hooping (Right) - 10 분, Hooping (Left) - 10 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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 댓글
omg, your weight history is in the blue zone! Congratulations!
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Thank you! It is blue for now and I'm happy with the result.
2015년 03월 1일 작성이: NatashaChiara
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