2015년 02월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 27일:
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4028 kcal
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지방: 162.99g | 단백질: 230.56g | 탄수화물: 437.41g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Peras, Mangas, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Pizza de Queijo (36 cm), Pizza de Atum, Torta de Ricota com Trigo e Passas, Sadia Tender. 간식/기타: Sodiê Delícia de Leite II, Fleischmann Chantilly Spray, Regina Cacau Torta Holandesa, Salmão no Forno ou Grelhado, Carne, Mandioca Frita, Couve Refogada, Arroz Integral, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Marilan Pit Stop Chocolate, La Serenisima Leite em Pó Desnatado. 더보기
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2580 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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