hippy-01님의 저널, 2015년 02월 26일

Wish i could stop late night snacking

83.9 kg 지금까지 감소한: 3.6 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 26일:

1181 kcal

지방: 44.86g | 단백질: 64.48g | 탄수화물: 126.62g. 아침 식사: Quaker Oat So Simple Apple & Blueberry with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Co-Op Moroccan Cous Cous, Appleby's Smoked Ham. 저녁 식사: Hovis Wholemeal Bread, Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Hard-Boiled Egg, Tesco Value Chopped Tomatoes. 간식/기타: Blackfriars Fruit Flapjack. 더보기

2353 kcal

운동: 자전거 (사이클) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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