2023년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 3일:
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1454 kcal
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지방: 41.57g | 단백질: 131.73g | 탄수화물: 137.65g.
아침 식사: Solvie Батончик Пломбир, Polezzno Псиллиум Шелуха Подорожника, Яйцо, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес», Пятерочка Яблоко Сезонное , Свитлогорье Творог 2%. 점심 식사: Кольраби, Ароматы Жизни Масло Льняное, Fish House Форель Солёная, Фунчоза с овощами. 저녁 식사: Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Активиа Биойогурт 1,8%, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль. 간식/기타: Lucky Days Карамель Леденцовая, Простоквашино Молоко 2,5%. 더보기
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1520 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 46 분, 헬스 - 36 분, 휴식 - 13 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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