2011년 07월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.3 kg
지금까지 감소한: 43.8 kg.
남은양: 19.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 25일:
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2123 kcal
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지방: 30.90g | 단백질: 157.75g | 탄수화물: 286.41g.
아침 식사: organic apple slices, yoplait fat free peach yogurt, baby carrots earthbound farms, bare fruit dried apple, refreshing fruit medley. 점심 식사: refreshing fruit medley, turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: krogers light caesar dressing, wild salmon, healthy choice fudge bar, shrimp. 간식/기타: dreyers fruit bars. 더보기
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3329 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 7 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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