2015년 02월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 10.1 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 26일:
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3060 kcal
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지방: 76.86g | 단백질: 114.02g | 탄수화물: 486.96g.
아침 식사: São Braz Granola, Mococa Leite Desnatado. 점심 식사: Mais Vita Fibra de Trigo, Mangas, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Torta de Ricota com Trigo e Passas, Sadia Torta de Iogurte de Frango, Sadia Tender. 간식/기타: Pizzaquê, Nutry Barra de Fruta Ameixa, Danubio Queijo Processado UHT, Club Social Sabor Pizza, Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola, Jet-Puffed Starmallows. 더보기
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2481 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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