|
Joehoeoeoe ☀️ De komende twee weken zet ik even in op "gewichtsbehoud" aangezien ik dinsdag uit eten ga en de week daarop ook nog een keer 😁
|
80 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 1일:
|
1413 kcal
|
지방: 96.03g | 단백질: 79.89g | 탄수화물: 35.93g.
아침 식사: Nevo Kersen, Gebak Klein / HBKha - kleine "rijst"vlaaitjes. 점심 식사: Fage Griekse Yoghurt 0%, Thenewfood Rode Ui, Thenewfood Tomaten, Alle Soorten, Kaufland Gerookte Spekblokjes, Thenewfood Veldsla, Jumbo Witte Kaas, Keton1 Mct Olie Green Omega-7. 저녁 식사: Olijfolie, Thenewfood Pompoen, Bol, Rocka Sports Nutrition Pink Ketchup, Fage Griekse Yoghurt 0%, Mayonaise van El Zelf - Vegan, Diner / TNF - Frikandellen 2.0, Brood enzo / BLCF - Witte boterbroodjes ud BBM. 간식/기타: Chocoladereep melk, basis REGULAR, Meyerij Slagroom 35%, IJs / Chocolade Gelato Wit- Geroosterde amandel. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|