2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
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1898 kcal
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지방: 78.50g | 단백질: 67.75g | 탄수화물: 206.71g.
아침 식사: Crunchy Fruit Apple Crisp, Bananas, Tim Hortons Tim Hortons Med Coffee 1C 1S, Cream (Half & Half), Granulated Sugar, Coffee. 점심 식사: Triscuit Cracked Pepper and Olive Oil, Triscuit Rosemary and Olive Oil, Babybel Original, Celery, Baby Carrots, Broccoli, Radish, Fruit Salad, Spicy Thai Chili Tuna. 저녁 식사: Shiraz, Frank's Redhot Thick Hot Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft Double Cheddar Shredded Cheese, Dairyland Sour Cream, Old El Paso Stand 'N Stuff Crunchy Taco Shells, Extra Lean Ground Beef. 간식/기타: Spitz Salted Sunflower Seeds, General Mills Fibre 1 - Chocolate, Apples. 더보기
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2526 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 35 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 35 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 5.4 kg 감소하기
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