2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
|
819 kcal
|
지방: 16.18g | 단백질: 36.79g | 탄수화물: 128.00g.
아침 식사: Apples, Morrisons Clementine Juice, Coffee with Milk. 점심 식사: Coffee with Milk, Tesco Healthy Living Prawn with Lemon & Herb Mayonnaise on Wholemeal Bread. 저녁 식사: Weight Watchers Beef Hotpot (Classic 7 Propoints Version), Coffee with Milk. 간식/기타: Ryvita Sesame Crispbread, Philadelphia Light Cream Cheese, Apples. 더보기
|
|
2367 kcal
|
운동:
로잉 - 11 분, 달리기 - 11km/h - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 50 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|