2015년 02월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 25일:
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3496 kcal
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지방: 131.71g | 단백질: 233.10g | 탄수화물: 351.94g.
아침 식사: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. 점심 식사: Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. 저녁 식사: Predilecta Goiabada, Santa Helena Paçoquita (20g), Quatá Queijo Minas Frescal, Sadia Tender. 간식/기타: Iogurte de Morango (Frasco), Mini Shot, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Carne, Carne de Porco Assada, Macarrão Alho e Óleo, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Bauducco Torrada Multi Grãos, Andorinha Brioche de Parmesão. 더보기
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3101 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 1 시간, 수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 17 시간 30 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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