2015년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.0 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 23일:
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1434 kcal
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지방: 80.13g | 단백질: 55.58g | 탄수화물: 131.05g.
점심 식사: Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Great Value Natural Colby Cheese, Cooked Young Green Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Honey Ham, Egg Omelet or Scrambled Egg. 저녁 식사: Lipton Pure Leaf Iced Tea Black Tea with Raspberry, Fritos Original Corn Chips, Great Value Natural Colby Cheese, Stokes Red Chile Sauce - Southwestern, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 간식/기타: Fiber One 90 Calorie Cinnamon Coffee Cake, Celestial Seasonings Peppermint Caffeine Free Herbal Tea, Stash Raspberry & White Tea, Water, Bigelow Tea Green Tea, Pillsbury Sugar Cookies, Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas, Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
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3203 kcal
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운동:
Zumba step - 55 분, Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
Good for you! Your exercise is awesome! :)
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