2011년 07월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.1 kg
지금까지 감소한: 44.1 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 24일:
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1716 kcal
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지방: 34.65g | 단백질: 125.73g | 탄수화물: 227.34g.
아침 식사: organic apple slices, bare fruit cinnamon apple slices, baby carrots earthbound farms, yoplait fat free peach yogurt. 점심 식사: dreyers fruit pop, black bean burger morningstar farms, turkey burger kirkland, restaurant hamburger bun aunt hattie's. 저녁 식사: aunt hatties restaurant hamburger bun, chipotle black bean morningstar farms, kirkland turkey burger, healthy choice fudge bar. 더보기
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3259 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 운전 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.4 kg 감소하기
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